《一個早上的成果~》
總算到了預定要測試100g糖水的日子（自己安排的）
上星期馬偕產檢完後批完價
詢問了門診檢驗的小姐，她說100g糖水不需約時間
只要在產檢前４天來測試就可以了（報告要４天才出爐）
所以自己決定先飲食控制一週後
挑了今天去做100g葡萄糖耐受測試
因為要空腹８小時以上
所以昨晚吃完晚餐後，７點以後我就再也沒有喝水進食過了
為了怕自己胡亂想吃東西
早早就上了床睡覺
可能是上一星期飲食控制結果的影響，我也沒有被餓醒來
倒是不能喝水有一點點難受啦...
尤其周末這兩天台北氣溫又飆新高啊！
先講這一週我飲食控制的方法～
參考了網路上一些妊娠糖尿病的菜單
大概知道原則就是『少醣、少甜食，多蔬菜，精緻飲食盡量不吃』
因此我的早餐，從鮪魚蛋吐司+豆漿→全麥吐司一片+無糖豆漿
我的午餐，每天都是五穀飯+一堆蔬菜（一定會去挑豆類製品，因為我愛！哈！）
我的晚餐，只有吃媽媽煮的青菜+魚湯或清蒸魚肉
每天會有一顆蘋果～分早上跟下午吃光！
平常吃早餐店的鮪魚蛋吐司，是白吐司兩片+(鮪魚罐頭+美乃滋+玉米粒)+生菜+蛋
為了達到少醣的原則，所以只吃了一片全麥吐司（玉米粒也是醣分來源）
挑全麥是因為要達到降低精緻飲食的原則（白吐司、冬粉等等都算是精緻的食品）
豆漿比牛奶好，去了全聯社買了一大瓶的義美無糖豆漿回家放著喝（統一太假了...）
但是對於已經習慣早餐要吃得好的我來說，剛開始的兩天實在很不能適應...
雖然不餓，但是大腦沒有被滿足的感覺啊！
還好第三天後已經習慣了...
午餐因為是外食機會較高，平常都是吃粥或白米飯／炒米粉
一樣為了達到降低精緻飲食的原則，改去吃素食自助餐的『五穀飯』
不過一樣也不會挖滿滿一碗飯吃
倒是蔬菜挑了很多樣～但也不敢過量
一樣是第三天後也已經習慣了...
晚餐就有媽媽的愛心晚餐啦！
媽媽每次都會幫我煮魚，其他肉類我都很少吃，如果要吃雞肉最好要去皮喔！
然後我會狂吃綠色的蔬菜！哈哈～
但是晚上我就沒有在吃澱粉類的東西囉！而且也不能吃太飽！
其中最困難地是要拒絕零食甜食的誘惑！！
我老弟竟然買了一大包米果來啃！所以我有一天偷吃了米果...
公司同事出國回來竟然買了GODIVA巧克力！
我還給了她...跟她說等我抽完血回來再吃！
大熱天的不能喝想喝的飲料，每天都是喝開水！
跟老公出去逛街不能想吃啥就吃啥，甜食掰掰～
這樣一個禮拜下來，體重沒有增加，剛開始還倒瘦了快1kg
不過我懷疑那是水腫的關係，因為我有感覺水腫好像比較消了
第三天開始每天慢慢增加0.1kg
不過今天出門前量又掉了0.2kg
而且便秘的狀況也改善好多喔～
不知道是不是因為這樣控制的關係，我竟然可以連續三天大便耶！連續耶～
這真是一件意外的收穫呀！
因為自從吃了便秘大補品『盼納補』（孕婦維他命）之後，便秘的狀況變得很嚴重啊...
希望可以繼續保持下去！嘿嘿！
《才剛過7:30就好多人啊！》
馬偕的門診檢驗時間，星期一至五是從早上7:30開始到晚上10:00
所以今天我可是爆早起床出門的！連我媽都嚇到！
7:40到達門診檢驗被人潮嚇到！號碼已經排到140號了！
我想說先抽個號碼牌吧！排隊等著...
剛好有個好心的阿桑拿了74的號碼牌給我，因為她要先去2樓就不排了
我看了號碼牌上的抽取時間，竟然是7:01！！
難不成抽個血也要跟排簽唱會一樣那麼早到嗎？！
不過...孕婦測糖水是不用抽號碼牌滴～
只要去排諮詢櫃台，馬上會給『飯後血糖號碼牌』，然後會有專屬櫃檯叫號
（因為飯後血糖抽血的時間要精準！）
所以我又把74號的號碼牌給了另外一位阿桑...
《每隔1小時抽一次血~抽到後面我都開始覺得痛了！》
幫我抽血的檢驗師江小姐人好溫柔，提醒我好多事情
先拿了100g的糖水給我，要我加溫開水到300ml讓它溶解
跟我說不是很好喝，而且要在10分鐘內喝完，所以要稍微忍一下
從喝的第一口開始計時，每一小時之後要回來抽血，所以要扎四個洞
她說很辛苦，要稍微忍一下喔～感覺好貼心呀！
所以我就先被抽了一管測空腹前的血糖...
然後7:58喝下那傳說中難喝的糖水（其實不會難喝，只是甜了很多）
而且這次我有慢慢喝，哈哈！
為了希望一次過關，事先有擬訂作戰計畫
就是喝完以後要開始到處走走促進新陳代謝！
所以我一喝完，就從雙連走地下街走到中山再走回來
抽了第二管血（測試喝了糖水1小時候的血糖）
剛好也是江小姐幫我抽血，還跟我說擔心我忘了回來哩！呵呵～
然後先在馬偕的店家晃後，再到院外店家晃，先去晃了康是美再去晃屈臣氏
還順便去杏一藥局拿了媽媽手冊的贈品
又抽了第三管血（測試喝了糖水2小時候的血糖）
接著跑去逛了雙連站的菜市場...還滿長的，很好耗時間
最後決定跑去麗嬰房換媽媽手冊的寵兒禮
結果回到門診檢驗時差點超過時間...
抽了第四管血（測試喝了糖水3小時候的血糖）
喔耶！小姐跟我說這樣就可以了～我就可以去吃早餐啦！
（早餐選擇了雜量麵包跟鮮奶～）
雖然時間已經是11:00了！
其實本來我一點都不害怕打針抽血也不覺得痛的！
結果這樣抽了四次下來，抽到第三次開始覺得扎針會痛了...
第四次被抽得很旁邊，那一針最痛啦！
所以奉勸各位媽媽們，50g的糖水一定要過啊！（最好空腹去測！）
不然100g的糖水真的是一種折磨啊...
而且喝完糖水後這期間是什麼也不能吃的，連水也不能喝！
所以連同前晚的禁食+這個早上的禁食，已經禁食快16小時啦...
反正媽媽都是要一直忍耐、咬緊牙關撐過去就對了！加油！
今天整個上午都一直在走
最後又從雙連走到台北車站以後再搭車回家
肩上又揹著換來的贈品有點小重，有點給他累一點點
所以跑去買了MOS的蜜桃蒟蒻冰茶打算犒賞自己一下
唉！還真是不是普通的甜！比100g的糖水還甜！
早知道去喝Mr. Wish的珍奶了～～
不過飲料日後還是減少喝的好！為了自己的體重跟小兔子的健康！
相信這禮拜的產檢，我的100g糖水測試一定可以過的！
（畢馬龍效應→內心常常帶著正面期望的人們將會成功！）
等著我們的好消息吧！喔耶！
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